cuidados que debe tener una mujer embarazada

 Antes que nada MUCHAS FELICIDADES !!!! es la mejor noticia que se puede recibir cuando se desea un hijo.

Lo de la comida pues no es que puedas y que no puedas comer, se trata de alimentarte bien, sanamente, pero normalmente puedes comer de todo, solo hay que recordar que eso de comer por dos es un mito, debes de tomar mas calorias de las normales porque el bebe se esta desarrollando y esta chupando todos tus nutrientes pero con moderacion, tampoco hay que exagerar.

Antes que nada, lo mas importante es tener una atencion medica adecuada, visitas por lo menos una vez al mes con tu ginecologo, hacerte analisis prenatales, importantisimo empezar a tomar ACIDO FOLICO, con esto previenes en mucho las malformaciones del tubo neural de tu bebe, es decir cerebro y columna vertebral.Prohibido el cigarro, el alcohol, cualquier medicamento no descrito por tu ginecologo, o drogas, eso si esta super contraindicado, tambien cualquier cosa que contenga cafeina, esta demostrado que la cafeina aumenta el riesgo de abortos prematuros, asi que por lo menos los 3 primeros meses nada de cafe ni soda negra, ni ningun tipo de te.

Y pues mucho cuidado, descansa lo que necesites, habla con tu barriga, y esperalo con ansias, es el mejor momento de la mujer, estos 9 meses que te esperan seran divertidisimos, agotadores y a la vez emocionantes.